• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
Home Baby

Wintertijd: 5 tips voor jouw kindje om beter te slapen

31 juli 2020
in Baby, Kleuters, Peuters
0
Wintertijd tips voor jouw baby om beter te slapen

Wintertijd komt eraan – de beste tips zodat jouw baby of kindje met slapen zo min mogelijk last ervan heeft!

Herinner je je nog die dagen? Toen je nog geen kinderen had betekende het een uur éxtra slaap als de wintertijd inging. Heerlijk! Nu je eenmaal kinderen hebt, kijk je ineens heel anders tegen het verzetten van de klok aan. Voor ouders met kindjes die vroeg wakker worden  is het verzetten van de klok naar de wintertijd het meest dramatisch. Wordt je kindje nu bijvoorbeeld al om 5.30 uur wakker, dan is het straks 4.30 uur. Geen fijn vooruitzicht lijkt ons!

Reden genoeg om een paar tips voor jou op een rijtje te zetten om de overgang naar de wintertijd voor je kindje zo makkelijk mogelijk te laten verlopen.

Inhoud toon
1 Tip 1: wintertijd te lijf gaat: kies uit twee methodes!
1.1 Doen alsof het een ‘normale’ dag is
1.2 ‘Slow en steady’
2 Tip 2: Zorg voor voldoende slaap vóór de wintertijd begint
3 Tip 3: Natuurlijk daglicht
4 Tip 4: Wees flexibel
5 Tip 5: Rust vóór bedtijd

Tip 1: wintertijd te lijf gaat: kies uit twee methodes!

Het is goed om vooraf te bedenken hoe je met het verzetten van de klok en het slapen van je kindje om wilt gaan. In hoofdlijnen zijn er twee methoden:

Sinterklaas 2022Sinterklaas 2022

Doen alsof het een ‘normale’ dag is

Deze methode is waarschijnlijk de makkelijkste, omdat je de dagelijkse routine op de klok volgt. Alles wordt feitelijk een uur naar voren geschoven. Houd het normale eet- en slaappatroon aan en let op de slaapsignalen van je kindje.

‘Slow en steady’

Is een uur tijdsverschil teveel voor je kindje of speel je liever op save? Help dan je kleintje door jullie dagritme, direct vanaf de ochtend na het ingaan van de nieuwe tijd, elke dag (of elke twee dagen) 15 minuten naar voren te schuiven.  Zowel de eetmomenten als de slaapmomenten laat je dus elke keer 15 minuten eerder beginnen. Dit doe je totdat je weer op het gewenste tijdstip zit. Zo help je je kind makkelijker door deze verandering heen en voorkom je verzet bij bedtijd of oververmoeidheid.

Tip 2: Zorg voor voldoende slaap vóór de wintertijd begint

Zorg ervoor dat je kindje in de dagen vóór de overgang voldoende slaap krijgt en leg hier de prioriteit op. Voldoende slaap zorgt ervoor dat je kleintje beter met de verandering omgaat, dus faciliteer je kindje hierin en stop deze dagen niet vol met drukke activiteiten.

Tip 3: Natuurlijk daglicht

Zorg ervoor dat je kindje voldoende natuurlijk daglicht krijgt. Zodra je licht ziet in de ochtend, dan is het goed om direct je gordijnen open te gooien of om naar buiten te gaan. Buitenlucht werkt sowieso bevorderend voor de slaap, dit geldt zowel voor de slaap van jouw baby als voor jouw eigen slaap!

Tip 4: Wees flexibel

De overgang naar de wintertijd zorgt er altijd voor dat de dagen wat anders verlopen dan normaal. Geen paniek! Bij een juiste aanpak komt alles weer goed. Just go with the flow!

Tip 5: Rust vóór bedtijd

Zorg voor rustige activiteiten vóór bedtijd. Verstoppertje spelen en de televisie of iPad kun je dus beter achterwege laten. Deze activiteiten zitten de aanmaak van melatonine alleen maar in de weg en daarmee wordt het in slaap vallen onnodig moeilijk gemaakt. Zorg daarnaast voor een bedritueel dat zeker 15 tot 20 minuten duurt.

Wat denk jij? Ben jij er klaar voor? Met deze tips kun jij en je baby de wintertijd wel aan!

Vorig artikel

Bedtijd baby: wat is de beste tijd om naar bed te gaan?

Volgend artikel

Slaapregressie bij je baby: is het een fase?

GerelateerdeArtikelen

Waarom bedenken babynaam belangrijk
Baby

Bedenken van een babynaam: waarom belangrijk?

6 maart 2023
Wanneer peuterbed tips
Kinderkamer

Wanneer peuterbed voor jouw kindje?

21 februari 2023
Beste keuze duurzame luiers
Baby

Bekijk het alternatief voor de standaard luiers!

20 februari 2023
Advies mediagebruik peuters
Peuters

Advies voor mediagebruik bij peuters

14 februari 2023
Boxpakjes leuk en praktisch
Baby

Boxpakjes: leuk en praktisch!

19 januari 2023
Zo kleine beter in slaap vallen
Baby

Zo laat je jouw kleine beter in slaap vallen

13 december 2022
Volgend artikel
Slaapregressie bij baby en kindje van 1 of 2 jaar

Slaapregressie bij je baby: is het een fase?

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

Tips voor salarisonderhandeling

Tips voor een salarisonderhandeling!

1 dag geleden
Tips ontspannen dagje pretpark met kinderen

Tips voor een ontspannen dagje pretpark met de kinderen!

1 dag geleden

Recente reviews!

Barbie ambulance

Barbie Ambulance

3 maanden geleden
magnetron sterilisator

Magnetron sterilisator

7 maanden geleden
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2022
Sitemap

Over

Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2023 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews