• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
Home Ouders

Natuurlijk middel tegen stress en angst

3 juni 2021
in Ouders
0
Natuurlijk middel tegen stress en angst

Als (jonge) ouder komt er veel op je af. Niet alleen vraagt je kindje om heel veel aandacht en tijd, hoogstwaarschijnlijk heb je ook te maken met slaaptekort en daarnaast zoek je ook nog de balans met je eigen leven. Dit kan leiden tot stress en ook angst. Ontspannen is dus heel belangrijk. Maar hoe doe je dat precies? In dit artikel geven we je 4x een natuurlijk middel tegen stress en angst.

Slaap voldoende

Slaap is nog steeds zwaar onderschat als het aankomt op je gemoedstoestand en je stressniveau. Echter met kleine kinderen is voldoende slapen makkelijker gezegd dan gedaan! Omdat je niet weet hoe je nacht gaat verlopen, kun je het beste zelf ook vroeg naar bed gaan. Mocht je nacht dan onrustig verlopen, heb je wel al een aantal uurtjes geslapen. Daarnaast kun je natuurlijk ook onze slaaptips voor baby’s lezen zodat hopelijk je kindje beter gaat slapen en jij automatisch ook.

Ga sporten

Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want sporten kost energie en maakt moe, maar sporten helpt je wel degelijk met ontspannen. Tijdens het sporten maak je xx aan, een stofje dat helpt om xx. Daarnaast helpt sporten bij het verzetten van je gedachten, je piekert minder. En bovendien zorgt een goede work-out er ook voor dat je ’s avonds beter slaapt. Ow ja en sporten helpt er ook nog om er beter uit te zien, dus het heeft gewoon heel veel voordelen!

Valeriaan

Valeriaan is een natuurlijk middel dat je kan helpen bij stress en angst. Het heeft een licht rustgevende werking wat ideaal is als je net dat beetje extra rust kunt gebruiken. Valeriaan is in verschillende vormen verkrijgbaar; in druppels en pilletjes maar bijvoorbeeld ook als thee. Bovendien heeft ook valeriaan een positief effect op je slaap. Er zijn dan ook natuurlijke slaapmiddelen gebaseerd op valeriaan.

SpeelgoedSpeelgoed

CDB-olie

CDB-olie is nog zo’n natuurlijk kan helpen met ontspannen. CDB-olie wordt gemaakt van hennep oftewel cannabis, maar je kunt er niet high van worden. Het helpt je wel bij het reguleren van allerlei processen in je lichaam zoals je hormoonhuishouding, de opname van voedingsstoffen en je immuunsysteem. En het helpt je dus ook om te ontspannen. Kies voor een kwaliteit CDB-olie en bouw het rustig op, zodat je steeds beter de positieve effecten gaat merken.

Vorig artikel

Zelf een speelhuisje van hout maken

Volgend artikel

Op deze manier maak je de kinderkamer echt gezellig

GerelateerdeArtikelen

waarom avocado gezond is
Ouders

Waarom is avocado gezond?

24 juni 2022
hoe zorg ik ervoor dat mijn relatie leuk blijft
Ouders

Hoe zorg ik ervoor dat mijn relatie leuk blijft?

9 juni 2022
unieke cadeaus voor moeder of vriendinnen
Ouders

Unieke cadeaus voor je moeder of vriendinnen

9 juni 2022
ouderschapsverlof voor hem en haar 2022
Ouders

Ouderschapsverlof voor hem én haar: wat er in 2022 allemaal kan

7 juni 2022
redenen natuurlijke cosmetica gebruiken
Ouders

Top 4 redenen om natuurlijke cosmetica te gebruiken

17 mei 2022
Tips fit worden na bevalling
Ouders

Weer fit worden na bevalling doe je zo: 3 tips!

12 mei 2022
Volgend artikel
op deze manier maak je de kinderkamer echt gezellig

Op deze manier maak je de kinderkamer echt gezellig

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

tuin voor kinderen

De ideale tuin voor ouders met kinderen

3 uur geleden
waarom avocado gezond is

Waarom is avocado gezond?

6 dagen geleden

Recente reviews!

Fietsstoeltje achterop

Fietsstoeltje achterop kopen – waar op letten en welke de beste?

3 weken geleden
Rotan wiegje baby

Rotan wiegjes

4 maanden geleden
BabyBaby
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2021

Adverteren

Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2022 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews