• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Tips
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Tips
Home Ouders

Natuurlijk middel tegen stress en angst

door Tessa
3 juni 2021
in Ouders
0
Natuurlijk middel tegen stress en angst

Als (jonge) ouder komt er veel op je af. Niet alleen vraagt je kindje om heel veel aandacht en tijd, hoogstwaarschijnlijk heb je ook te maken met slaaptekort en daarnaast zoek je ook nog de balans met je eigen leven. Dit kan leiden tot stress en ook angst. Ontspannen is dus heel belangrijk. Maar hoe doe je dat precies? In dit artikel geven we je 4x een natuurlijk middel tegen stress en angst.

Slaap voldoende

Slaap is nog steeds zwaar onderschat als het aankomt op je gemoedstoestand en je stressniveau. Echter met kleine kinderen is voldoende slapen makkelijker gezegd dan gedaan! Omdat je niet weet hoe je nacht gaat verlopen, kun je het beste zelf ook vroeg naar bed gaan. Mocht je nacht dan onrustig verlopen, heb je wel al een aantal uurtjes geslapen. Daarnaast kun je natuurlijk ook onze slaaptips voor baby’s lezen zodat hopelijk je kindje beter gaat slapen en jij automatisch ook.

Ga sporten

Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want sporten kost energie en maakt moe, maar sporten helpt je wel degelijk met ontspannen. Tijdens het sporten maak je xx aan, een stofje dat helpt om xx. Daarnaast helpt sporten bij het verzetten van je gedachten, je piekert minder. En bovendien zorgt een goede work-out er ook voor dat je ’s avonds beter slaapt. Ow ja en sporten helpt er ook nog om er beter uit te zien, dus het heeft gewoon heel veel voordelen!

Valeriaan

Valeriaan is een natuurlijk middel dat je kan helpen bij stress en angst. Het heeft een licht rustgevende werking wat ideaal is als je net dat beetje extra rust kunt gebruiken. Valeriaan is in verschillende vormen verkrijgbaar; in druppels en pilletjes maar bijvoorbeeld ook als thee. Bovendien heeft ook valeriaan een positief effect op je slaap. Er zijn dan ook natuurlijke slaapmiddelen gebaseerd op valeriaan.

Sinterklaas 2022Sinterklaas 2022

CDB-olie

CDB-olie is nog zo’n natuurlijk kan helpen met ontspannen. CDB-olie wordt gemaakt van hennep oftewel cannabis, maar je kunt er niet high van worden. Het helpt je wel bij het reguleren van allerlei processen in je lichaam zoals je hormoonhuishouding, de opname van voedingsstoffen en je immuunsysteem. En het helpt je dus ook om te ontspannen. Kies voor een kwaliteit CDB-olie en bouw het rustig op, zodat je steeds beter de positieve effecten gaat merken.

Vorig artikel

Zelf een speelhuisje van hout maken

Volgend artikel

Op deze manier maak je de kinderkamer echt gezellig

GerelateerdeArtikelen

Hoe als moeder meer rust ervaren
Ouders

Hoe ervaar je als moeder meer rust?

1 juni 2023
Fijnste verzorgingsproducten aanstaande moeders
Ouders

De fijnste verzorgingsproducten voor aanstaande moeders

4 mei 2023
Ouders

Hoe bereid je je als ouder voor op een schooluitje?

28 april 2023
Tips kopen zwangerschapskleding
Ouders

Onmisbare tips voor het kopen van zwangerschapskleding

6 april 2023
Perfecte kledingstukken cadeau Vaderdag
Ouders

De perfecte kledingstukken als cadeau voor vaders!

3 april 2023
Cadeautips vaders houden van bier
Ouders

De beste cadeautips voor vaders die houden van bier

27 maart 2023
Volgend artikel
op deze manier maak je de kinderkamer echt gezellig

Op deze manier maak je de kinderkamer echt gezellig

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

Hoe als moeder meer rust ervaren

Hoe ervaar je als moeder meer rust?

1 dag geleden
Redenen bloemen cadeau geven vrouw

Redenen om bloemen cadeau te geven aan jouw vrouw

1 week geleden

Recente reviews!

Elektrische tandenborstel kinderen

Hoe kies je de beste Elektrische tandenborstel voor kinderen?

1 maand geleden
Baby met krampjes

Hoe kan ik baby met krampjes laten slapen?

2 maanden geleden
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2022
Sitemap

Over

Over ons
Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2023 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Tips