• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
Home Baby

Slaaptips voor je kindje in de zomer

28 juli 2020
in Baby, Kleuters, Peuters
0
Slaaptips zomer kind baby

Het is weer zomer en de temperaturen stijgen! Het is langer licht en de avonden zijn vaak gezellig druk met barbecues, feestjes en visite. Oh ja, laten we de vakantiereizen ook niet vergeten! Heerlijk natuurlijk, maar de warmere, langere en drukkere dagen hebben wel effect op het energieniveau en het slaapgedrag van je kindje. Dit geldt voor zowel baby’s als voor kindjes die al wat ouder zijn. Daarom is het hoog tijd voor een aantal zomer slaaptips:

Inhoud toon
1 Slaaptip 1: Houd vaste bedtijden aan, ook in de zomer
2 Slaaptip 2: Minimaliseer (zon)licht voor bedtijd
3 Slaaptip 3: Speel veel buiten!
4 Slaaptip 4: Sla geen slaapjes over
5 Slaaptip 5: Houd het koel

Slaaptip 1: Houd vaste bedtijden aan, ook in de zomer

Het is gezellig en je kindje lijkt nog veel energie te hebben. Dan kan het toch geen kwaad om op een zomerse avond je kindje wat langer mee te laten genieten van de gezelligheid? Helaas, dit is geen goed idee! Houd jullie vaste bedtijd gewoon aan, al is het nog zo verleidelijk om je kleintje langer wakker te houden.

Een vaste bedtijd is voorspelbaar en zorgt ervoor dat je kindje makkelijk in slaap valt en blijft. Maak er een vast bedritueel van en voeg ook een momentje van voorlezen toe. Van voorlezen wordt een kindje rustig en het is ook goed voor de ontwikkeling. Boekjes zijn trouwens goede cadeau’s voor je peuter als je geen speelgoed wilt geven.

Slaaptip 2: Minimaliseer (zon)licht voor bedtijd

Teveel (zon)licht vlak voor het slapen gaan, zorgt ervoor dat er minder melatonine aangemaakt wordt in het lichaam. Dit stofje is juist belangrijk voor slaap. Wanneer je je kindje voor bedtijd al 30 – 60 minuten in een minder lichte / schemerige omgeving rustige activiteiten laat doen, dan bevorder je slaap. Ook tijdens een bedritueel werkt een schemerige omgeving het best.

Sinterklaas 2022Sinterklaas 2022

Slaaptip 3: Speel veel buiten!

Frisse buitenlucht is het beste middel voor een goede nachtrust. Heerlijk buiten spelen, helpt je kindje makkelijker slapen. Pas wel op met de zon (smeren, smeren, smeren) en pas de activiteiten aan aan de temperatuur.

Slaaptip 4: Sla geen slaapjes over

Vooral tijdens vakanties hebben we vaak drukbezette dagen. Een uitje hier, een excursie daar. Ruimte voor een ochtend- en/of middagslaapje is soms lastig om te regelen en een slaapje overslaan is dan verleidelijk. Toch adviseer ik je wel een slaapmoment te organiseren voor je kleintje. Dutjes overdag is voor sommige kinderen t/m het 3e levensjaar echt wel nodig en ook oudere kinderen hebben hun rustmoment overdag nodig. Kun je het echt niet voorkomen om een slaapje over te slaan? Zorg dan voor een extra vroege bedtijd!

Slaaptip 5: Houd het koel

Ook in de slaapkamertjes lopen de temperaturen hoog op! Zorg ervoor dat je de slaapkamer van je kleine koel houdt door bijvoorbeeld een ventilator te plaatsen. Je slaat direct twee vliegen in één klap doordat een ventilator ook white noise geeft. De omgevingsgeluiden vanuit de tuinen van de buren, worden direct weggefilterd waardoor je kindje nog beter kan slapen. Zorg er ook voor dat je je kindje niet te warm kleed in bed. Werk met laagjes kleding!

Vorig artikel

Hoe kies je de juiste schutting? 5 tips

Volgend artikel

Wat als jouw baby vroeg wakker wordt? Oorzaken en tips!

GerelateerdeArtikelen

Waarom bedenken babynaam belangrijk
Baby

Bedenken van een babynaam: waarom belangrijk?

6 maart 2023
Wanneer peuterbed tips
Kinderkamer

Wanneer peuterbed voor jouw kindje?

21 februari 2023
Beste keuze duurzame luiers
Baby

Bekijk het alternatief voor de standaard luiers!

20 februari 2023
Advies mediagebruik peuters
Peuters

Advies voor mediagebruik bij peuters

14 februari 2023
Boxpakjes leuk en praktisch
Baby

Boxpakjes: leuk en praktisch!

19 januari 2023
Zo kleine beter in slaap vallen
Baby

Zo laat je jouw kleine beter in slaap vallen

13 december 2022
Volgend artikel
Baby vroeg wakker

Wat als jouw baby vroeg wakker wordt? Oorzaken en tips!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

Tips voor salarisonderhandeling

Tips voor een salarisonderhandeling!

1 dag geleden
Tips ontspannen dagje pretpark met kinderen

Tips voor een ontspannen dagje pretpark met de kinderen!

1 dag geleden

Recente reviews!

Barbie ambulance

Barbie Ambulance

3 maanden geleden
magnetron sterilisator

Magnetron sterilisator

7 maanden geleden
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2022
Sitemap

Over

Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2023 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews