• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
Home Ouders

Hoe creëer je rust in je slaapkamer?

16 februari 2022
in Ouders
0
rust in slaapkamer

Je slaapkamer is vaak dé plek om te ontspannen en tot rust te komen. Met een goede nachtrust kun je jezelf weer opladen en vol energie de dag beginnen. Heb je moeite met slapen? Word je vaak ‘s nachts wakker? Lig je te piekeren? Een rustgevende slaapkamer kan je nachtrust positief beïnvloeden. Met deze tips kun je dat voor elkaar krijgen. 

Houd je kamer opgeruimd

Door je slaapkamer leeg en opgeruimd te houden kun je rust in je hoofd creëren. Hoe rommeliger de kamer, hoe groter de kans is dat je niet écht kunt ontspannen. Kleding over de stoel, boeken op de nachtkastjes, was op de grond… Het kan allemaal bijdragen aan een rommelige kamer. Door te investeren in opbergruimte kun je veel van deze ‘onruststokers’ tegengaan. Zo kun je bijvoorbeeld een kledingkast nemen met dichte deuren of nachtkastjes met lades erin. Hier kun je veel spullen in kwijt en zijn ze niet meer zichtbaar. 

Sfeervolle verlichting

Denk ook aan de juiste verlichting in de kamer! Om rust te creëren is geelkleurig licht aan te raden. Deze kleur licht kan voor een ontspannen en warme sfeer zorgen. Door er daarnaast voor te zorgen dat je licht dimbaar is, kun je de felheid van je licht verstellen. Zo kun je er altijd voor zorgen dat de felheid van het licht past bij je behoefte. 

Kies voor comfort

Als je niet lekker ligt in bed, kan dit je nachtrust verstoren. Het is dus belangrijk dat je een bed en matras hebt waarop je lekker kunt liggen. Matrassen zijn er in veel verschillende soorten, maten en materialen. Door je te laten informeren hierover en veel matrassen uit te proberen, kun je het matras kiezen die het beste bij jou past. 

Sinterklaas 2022Sinterklaas 2022

Ook het juiste bed kan bijdragen aan een goede nachtrust. Wat is het juiste bed? Dit verschilt per persoon! Ook hier is het handig om je te laten informeren en verschillende bedden uit te proberen. De één vindt boxsprings bijvoorbeeld comfortabel liggen, de ander vindt een waterbed juist erg fijn. 

Gebruik rustige kleuren

Vind je felle kleuren of drukke printjes op de muren leuk? Dit is beter in ruimtes waar het belangrijk is om energiek en gemotiveerd te blijven, zoals sportruimtes en werkplekken. Het is hierom juist af te raden om dit te nemen in je slaapkamer. In je slaapkamer is het handig om voor frisse en zachte kleuren te gaan. Kleuren zoals pasteltinten, lichtbeige of lichtblauw kunnen een positieve invloed hebben op je nachtrust. 

Vorig artikel

Hoe kun je het moederschap en ondernemen succesvol combineren?

Volgend artikel

Elektrische mamafietsen voor dagelijks gemak

GerelateerdeArtikelen

Tips voor salarisonderhandeling
Ouders

Tips voor een salarisonderhandeling!

21 maart 2023
Als moeder op de hoogte laatste nieuws
Ouders

Zo blijf je als moeder op de hoogte van het laatste nieuws!

13 maart 2023
Rode wijnen bij rundvlees
Ouders

Krachtige en stijlvolle rode wijnen bij rundvlees

7 maart 2023
Activiteiten avondje zonder kinderen
Ouders

Activiteiten voor een avondje zonder kinderen

6 maart 2023
Tips moeder proof make-up
Ouders

Tips voor moeder proof make-up!

6 maart 2023
Tips gesprek alcohol met kind
Ouders

Tips voor gesprek over alcohol met jouw kind

6 maart 2023
Volgend artikel
elektrische mamafietsen

Elektrische mamafietsen voor dagelijks gemak

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

Tips voor salarisonderhandeling

Tips voor een salarisonderhandeling!

1 dag geleden
Tips ontspannen dagje pretpark met kinderen

Tips voor een ontspannen dagje pretpark met de kinderen!

1 dag geleden

Recente reviews!

Barbie ambulance

Barbie Ambulance

3 maanden geleden
magnetron sterilisator

Magnetron sterilisator

7 maanden geleden
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2022
Sitemap

Over

Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2023 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews