• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
Home Kleuters

Slaapproblemen? Dit kan jouw kindje helpen!

11 oktober 2022
in Kleuters
0
Slaapproblemen kindje

Al vanaf de geboorte is slapen een hot topic bij de opvoeding van jouw kindje. Je wilt namelijk graag dat je kindje goed slaapt. Door een goede nachtrust kan je kindje zich namelijk zowel fysiek als mentaal goed ontwikkelen, het zorgt voor hogere energieniveaus overdag en heeft een positief effect op het humeur. Bovendien helpt een goede nachtrust van jouw kindje niet alleen hem of haar, maar ook jou! Toch zijn er heel veel verschillende redenen waardoor jouw kindje niet altijd goed slaapt. De oorzaken hiervan kunnen heel divers zijn en gelukkig gaat het vaak slechts om periodes van slechte slaap. Soms hoeft er ook helemaal geen oorzaak te zijn, maar wil het gewoon even niet lukken. Voor in die periodes dat er geen directe oorzaak is, maar er toch slecht geslapen, geven we je een aantal tips die ervoor kunnen zorgen dat jouw kindje beter gaat slapen.

Verzwaringsdeken

Sinds een aantal jaren zijn verzwaringsdekens heel erg populair. Geen wonder, deze dekens hebben namelijk aangetoond een positief op de slaap. Zo ook voor kinderen! Kinderen die onrustig slapen, veel wakker worden of moeilijk inslapen kunnen veel baat hebben bij een verzwaringsdeken. Een verzwaringsdeken kind zorgt namelijk voor een subtiele druk als je kindje slaapt wat ervaren kan worden als een beschermend en geborgen gevoel.  Een verzwaringsdeken kan trouwens niet alleen heel goed werken bij kinderen, ook vele volwassenen hebben er baat bij! Let er wel op dat je een verzwaringsdeken pas kunt gaan gebruiken als je kindje minimaal 16 kilo weegt.

Zorg voor een donkere slaapkamer

Sommige kinderen kunnen overal slapen en hierdoor denk je dat het misschien niet belangrijk is dat de slaapkamer van jouw kindje donker genoeg is, maar toch is dat zo. Een dutje tussendoor kan door sommige kinderen op de meest gekke plekken gedaan worden. Zo ook in het volle licht. Toch is een donkere ruimte belangrijk voor een goede nachtrust. Bij te veel licht kan je kindje namelijk lastig inslapen, onrustig slapen of vroeg wakker worden. Zorg daarom voor een goed verduisterde slaapkamer. Dit kan bijvoorbeeld met zonverduisterende gordijnen of rolgordijnen.

De juiste kamertemperatuur

Een tip die je heel makkelijk kunt doorvoeren zonder dat je er iets voor hoeft aan te schaffen, dus zonder dat het je geld kost, is de kamertemperatuur. Als de slaapkamer van je kindje te warm of juist te koud is, kan dit namelijk een invloed hebben op de slaapkwaliteit. Zeker een te warme slaapkamer kan leiden tot zweten en onrustige nachten. Maar ook een te koude kamer kan leiden tot slaapproblemen zoals te vroeg wakker worden. Zorg daarom voor de optimale temperatuur in de slaapkamer. Meestal is deze rond de 17 graden. Vergeet ook niet de slaapkamer voldoende te luchten. Doe dit vooral overdag door het raam op te zetten. ’s Avonds kun je dan weer het raam sluiten zodat je de temperatuur makkelijker kunt controleren en ook bijvoorbeeld muggen kunt buiten houden.

Sinterklaas 2022Sinterklaas 2022
Vorig artikel

Je kinderen veilig in de tuin laten spelen: zo doe je dat

Volgend artikel

De kinderkamer knus maken

GerelateerdeArtikelen

Naar de tandarts gaan leuk voor kinderen
Kleuters

Hoe maak je naar de tandarts gaan leuk voor kinderen?

4 november 2022
Allereerste Sinterklaas voor kindje
Kleuters

Tips voor de allereerste keer Sinterklaas van je kindje

1 november 2022
Buggy wel of niet mee op reis
Kleuters

Buggy mee op reis of niet

26 augustus 2022
tuin voor kinderen
Kleuters

De ideale tuin voor ouders met kinderen

30 juni 2022
leukste speelgoed voor iedere leeftijdsgroep
Kleuters

Het leukste speelgoed voor iedere leeftijdsgroep

9 juni 2022
leukste kinderaccessoires
Kleuters

Dit zijn de leukste kinderaccessoires!

21 april 2022
Volgend artikel
Kinderkamer knus maken

De kinderkamer knus maken

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

Tips voor salarisonderhandeling

Tips voor een salarisonderhandeling!

1 dag geleden
Tips ontspannen dagje pretpark met kinderen

Tips voor een ontspannen dagje pretpark met de kinderen!

1 dag geleden

Recente reviews!

Barbie ambulance

Barbie Ambulance

3 maanden geleden
magnetron sterilisator

Magnetron sterilisator

7 maanden geleden
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2022
Sitemap

Over

Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2023 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews