• Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Tips
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Tips
Home Tips

Tips om je kinderen gezonder te laten eten

door Tessa
13 april 2023
in Tips
0
Tips kinderen gezonder te laten eten

Wat eten we vandaag, mama? Een vraag waar bijna geen enkele moeder echt gelukkig van wordt. Wat het antwoord ook zal zijn, er is altijd iemand die het er niet mee eens is. Behalve als er natuurlijk één van de drie P’s op tafel komt, want dan gaat het altijd goed. Frustrerend, nietwaar? Tegelijkertijd zo zonde dat in veel huishoudens het eten zo’n gevecht moet zijn. Dat dit elke avond weer eindigt met discussies, een kind dat zonder eten naar boven gaat en pannen die niet leeg gaan.

Vaak krijg je als ouder de tip om het los te laten. Hoe meer je dwingt, hoe harder zij zich zullen gaan verzetten. Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Je weet hoe belangrijk het is voor je kind om goed te eten. Gezond te eten. Maar dit gebeurt meer niet dan wel. Hoog tijd om die frustratie van je af te schudden. Want geloof ons, er is echt licht aan het einde van de tunnel. Met behulp van de volgende tips help jij je kinderen om voortaan gezonder te eten, meer dingen te proeven en het gezelliger te houden aan tafel. Probeer maar eens!

Samen boodschappen doen en koken

Ken je dat? Dat je kind al van zeer jonge leeftijd zelf zijn of haar kleding aan wilt trekken? Maar jij het telkens toch maar snel zelf doet? En uiteindelijk vlak voordat ze naar school gaan moet concluderen dat ze dit nog helemaal niet zelf kunnen? Gewoon, omdat jij het altijd uit handen nam? Dan ben je niet de enige. Het is nou eenmaal veel makkelijker om veel taken alleen te doen. Zo gaan ze sneller en worden ze ook goed gedaan. Tegelijkertijd neemt het ook een leermoment van het kind weg.

Het is belangrijk voor een kind om bij alledaagse taken betrokken te worden. Hier leert hij van. Ook gezond eten is iets wat geleerd moet worden. Maar hoe zou jij het vinden als je nooit iets te zeggen hebt over het eten? Als je niet eens weet hoe het gemaakt wordt? Dan zou je misschien ook niet zo gezellig aan tafel zitten.

Sinterklaas 2022Sinterklaas 2022

Gooi daarom het roer om en betrek je kind wat vaker in het doen van de boodschappen en helpen met koken. Hoe meer je kind leert over verschillende ingrediënten en hoe vaker hij zelf helpt tijdens het bereiden, hoe groter de kans dat hij ook meer gaat proeven en ontdekken.

Geef een keuze

Welke gerechten van vroeger eet jij nu echt niet meer? Bijna elke volwassene heeft wel een gerecht waar hij nog steeds buikpijn van krijgt. Eentje die je associeert met een hele nare smaak en ouders die altijd boos werden als je het niet probeerde. Nu eet je het niet meer. Maar kies je wel voor iets anders, wat óók gezond is.

Ook je kinderen kunnen een geheel andere smaak hebben dan jij. Leer deze kennen. Het gaat er immers niet om wát er gegeten worden, maar dat er gezond gegeten wordt. Geef daarom gerust een keuze tussen verschillende gerechten. Wil je vanavond bloemkool of boerenkool? Houd de opties beperkt, maar geef wel zeggenschap. Dat geeft meer rust aan tafel en een veel grotere kans dat de bordjes ook daadwerkelijk leeg zullen gaan.

Vorig artikel

Slaapmeditatie en Yoga Nidra voor moeders

Volgend artikel

Waarom huilt je baby in slaap en wat kun je eraan doen?

GerelateerdeArtikelen

Redenen bloemen cadeau geven vrouw
Tips

Redenen om bloemen cadeau te geven aan jouw vrouw

25 mei 2023
Persoonlijk sieraad voor vader moeder
Tips

Persoonlijk sieraad voor zowel vader als moeder!

19 mei 2023
Slaapmeditatie Yoga Nidra moeders
Tips

Slaapmeditatie en Yoga Nidra voor moeders

11 april 2023
Kies hoesje voor iPhone 14
Tips

Zo kies je een hoesje voor jouw iPhone 14

30 maart 2023
Volgend artikel
Baby huilt in slaap

Waarom huilt je baby in slaap en wat kun je eraan doen?

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbevolen!

Hoe als moeder meer rust ervaren

Hoe ervaar je als moeder meer rust?

1 dag geleden
Redenen bloemen cadeau geven vrouw

Redenen om bloemen cadeau te geven aan jouw vrouw

1 week geleden

Recente reviews!

Elektrische tandenborstel kinderen

Hoe kies je de beste Elektrische tandenborstel voor kinderen?

1 maand geleden
Baby met krampjes

Hoe kan ik baby met krampjes laten slapen?

2 maanden geleden
JustMama.nl

Mama blog vol tips rondom baby's, peuters en kleuters. Van handige tips rondom de gezondheid tot aan leuke dagjes uit en lekkere recepten. Je vind het via Justmama.nl!

Informatie

Disclaimer
Black Friday 2022
Sitemap

Over

Over ons
Adverteren – samenwerken
Contact

Copyright © 2020 - 2023 - JustMama.nl

No Result
View All Result
  • Baby
    • Slaaptips baby
  • Peuters
  • Kleuters
  • Ouders
  • Zwanger
  • Doen
  • Kinderkamer
  • Zwangerschapskalender
  • Reviews
  • Tips